Vila Buarque · São Paulo
Yoga e Ayurveda em turmas pequenas, no coração de São Paulo
No máximo 9 pessoas por aula, para que a professora veja o seu corpo e o seu momento. E, quando a aula termina, tem chá.
- 5,0 no Google (34 avaliações)
- 4,97 no Wellhub (66 avaliações)
A Casa UM em poucas linhas
- O que é
- Casa de yoga e Ayurveda na Vila Buarque, região central de São Paulo.
- Turmas
- No máximo 9 pessoas por turma, com acompanhamento individual.
- Yoga
- Hatha, Hatha Vinyasa e Hatha lunar, de segunda a sexta.
- Ayurveda
- Avaliação ayurvédica e terapias como Abhyanga e Shirodhara.
- Fundadora
- Úrsula Machado, professora de Hatha Yoga e terapeuta ayurvédica.
- Aceita
- Wellhub, ClassPass, TotalPass e Namu Pass.
- Endereço
- Rua Marquês de Itu, 859, Casa A (Altos/Sobreloja), São Paulo - SP, 01223-001.
- Avaliações
- Nota 5,0 no Google (34 avaliações) e 4,97 no Wellhub (66 avaliações).
Turmas de até 9 pessoas
Nove tapetes. Ninguém fica no fundo da sala.
Com poucos alunos, a professora acompanha cada postura e ajusta a prática a diferentes corpos, necessidades e capacidades. Por isso as aulas são agendadas com antecedência: as vagas acabam.
Tapetes da casa: é só chegar com roupa confortável.
Bebedouro e Wi-Fi no espaço.
Chá depois da aula, um costume da casa.
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A sala, vista de cima
Aulas de yoga
Hatha, do amanhecer à noite
Yoga como filosofia e prática: postura, respiração e atenção ao momento presente. Para quem nunca pisou num tapete e para quem já pratica há anos.
Hatha
A base do yoga. Une posturas (asanas) e respiração (pranayama) para trabalhar força, flexibilidade e equilíbrio.
Hatha Vinyasa
As posturas do Hatha encadeadas pela respiração, num ritmo um pouco mais fluido.
Hatha lunar
A prática da noite, em ritmo mais calmo, para desacelerar depois do dia.
Grade da semana
Turmas da noite com a Úrsula. Confirme a vaga pelo WhatsApp antes de ir.
Segunda
- 7h30Hatha
- 9hHatha Vinyasa
- 18h30Hatha lunarcom Úrsula
- 20h30Hatha lunarcom Úrsula
Terça
- 7hHatha Vinyasa
- 18h30Hatha lunarcom Úrsula
Quarta
- 7h30Hatha
- 9hHatha Vinyasa
- 18h30Hatha lunarcom Úrsula
- 20h30Hatha lunarcom Úrsula
Quinta
- 7hHatha Vinyasa
- 18h30Hatha lunarcom Úrsula
Sexta
- 9hHatha Vinyasa
Ayurveda
A medicina tradicional indiana, aplicada ao seu dia
O Ayurveda é o conhecimento de saúde que nasceu junto do yoga, na Índia. Ele parte de uma ideia simples: cada pessoa tem uma constituição própria, e o equilíbrio vem de hábitos que respeitam essa natureza.
Como é a avaliação
Uma conversa sem pressa sobre seu corpo, sua rotina, alimentação, sono e digestão, olhando para o equilíbrio dos doshas. Você sai com orientações práticas para o dia a dia.
Marcar avaliação Ayurveda (abre o WhatsApp em nova aba)Terapias corporais
Massagens ayurvédicas com óleos mornos, para quem precisa desacelerar.
Abhyanga
Massagem ayurvédica com óleo morno pelo corpo inteiro, de toques longos e ritmados.
Shirodhara
Um fio contínuo de óleo morno escorre sobre a testa. É o que a casa chama de fluxo da serenidade.
A Casa
Uma casa para praticar em sangha
Sangha é a comunidade de quem pratica junto. A Casa UM foi criada por Úrsula Machado, professora de Hatha Yoga e terapeuta ayurvédica, para ser um lugar seguro e acolhedor, sem julgamentos, onde yoga e Ayurveda andam juntos.
A missão é promover saúde e bem-estar por meio do yoga e do Ayurveda. A meta é ser referência nos dois em São Paulo até 2028. A Úrsula já falou sobre Ayurveda à Revista Riviera, numa matéria sobre práticas milenares.
Valores, do Raja Yoga
- Satya · verdade
- Ahimsa · não violência
- Asteya · honestidade
Quem pratica
O que os alunos mais comentam
A professora
Paciência e cuidado da Úrsula com cada aluno, do primeiro dia em diante.
O espaço
Uma sala espaçosa e acolhedora, com piso de madeira e tapetes da casa.
O chá
Servido depois da prática, para a conversa continuar sem pressa.
34 avaliações
5,0
Wellhub
66 avaliações
4,97
Use o seu benefício
A Casa UM recebe alunos destas plataformas. Pelo Namu Pass, também a massagem Abhyanga.
- Wellhub
- ClassPass
- TotalPass
- Namu Pass
Como chegar
Na Vila Buarque, perto da Santa Casa
Rua Marquês de Itu, 859Casa A (Altos/Sobreloja)
Vila Buarque, São Paulo - SP
CEP 01223-001
A casa fica a 240 m da Santa Casa de Misericórdia, entre Higienópolis e Santa Cecília. A entrada é a Casa A, no andar de cima.
Abrir rota no Google Maps (abre em nova aba)Perguntas frequentes
Antes da primeira aula
Nunca fiz yoga. Posso começar na Casa UM?
Pode. As turmas têm no máximo 9 pessoas, então a professora acompanha cada aluno e adapta as posturas ao seu corpo. Comece por uma aula experimental.
Como agendo uma aula?
Pelo WhatsApp (11) 99467-8347. As aulas são agendadas com antecedência, porque as vagas por turma são poucas.
Vocês aceitam Wellhub, ClassPass ou TotalPass?
Sim. A Casa UM aceita Wellhub (a partir do plano Gold), ClassPass, TotalPass e Namu Pass. Pelo Namu Pass, também a massagem Abhyanga.
O que é a avaliação Ayurveda?
Uma conversa sobre seu corpo, sua rotina, alimentação, sono e digestão, olhando para o equilíbrio dos doshas. Dela saem orientações práticas para o dia a dia. Marque pelo WhatsApp.
Como agendo uma terapia corporal?
Pelo Tua Agenda, o sistema de horários da Casa UM, ou pelo WhatsApp.
Onde fica a Casa UM?
Na Rua Marquês de Itu, 859, Casa A (Altos/Sobreloja), Vila Buarque, São Paulo (SP), CEP 01223-001. Fica a 240 m da Santa Casa de Misericórdia.
Seu lugar no tapete começa com uma mensagem
Conte como você está, escolha o horário e venha conhecer a casa.
Agendar aula experimental (abre o WhatsApp em nova aba)